О важности для детей физических упражнений и обследования у ортопедов

   Все больше и больше детей страдают серьезными проблемами со спиной. Однако взрослые не предпринимают никаких действий. Это очень плохо и неправильно. У детей есть естественное желание двигаться, которое может быть использовано для укрепления позвоночника. Правильные действия могут помочь развитию позвоночника.

« — У каждого второго школьника слабые мышцы спины. Почти половина подростков страдают нарушением позвоночника. За последние 30 лет количество детей, имеющих неправильную осанку, удвоилось..», — делятся своими исследованиями известные ортопеды. «Важно создавать правильные условия, в том числе использовать эргономичные регулируемые детские столы и стулья» 

Зачастую бывает так, что взрослые просто не слушают, когда дети говорят им боли в спине. Нарушение в позвоночнике влияет на всю жизнедеятельность организма. Часто такие нарушения связаны с мучительной болью. Как их можно предотвратить?

Позвоночник, связки и мышцы начинают формироваться с самого раннего детства и юности. Ребенок появляется на свет с округлой спиной. К концу первого года позвоночник вытягивается, а около трех лет окончательно определяется форма позвоночника и ребер. Только тогда, когда позвоночник имеет окончательную форму, он может полностью подвергаться нагрузкам.

Большую роль в стабилизации позвоночника также играют мышцы живота. Если мышцы туловища не достаточно сильные и не способны компенсировать отклонения от нормального положения позвоночника, то у детей может развиться неправильная осанка, которая может выражаться в изогнутости верхней части тела и отклонении назад.

Таким образом, некоторые дети заработали себе сколиоз или лордоз, которые появились по-разному. Форма позвоночника может меняться только во время роста. Поэтому важно как можно раньше распознать потенциальные проблемы.

Важность упражнений для детей

Ребенок учится вредному для спины поведению не в колыбели, а уже в подростковом возрасте. Поэтому важно обучать детей как можно раньше просто правильно ходить, носить, поднимать грузы и сидеть. В детстве дети много двигаются и играют. Движения под музыку, игры с мячом помогают развивать в детях выносливость и прививают им любовь к физическим упражнениям. Кроме того, важно показать детям, как чередовать физические нагрузки и отдых, проявляя в этом умеренность.

Для дошкольного возраста рекомендуется ходьба, бег и различные игры. Отдых от школьных занятий для детей может выражаться в музыке и ролевых играх. Когда они приходят в школу, их потребность в движении удовлетворяется очень ограниченно. Сидение занимает все больше и больше места в их повседневной жизни. Также дети вынуждены носить в школу и со школы тяжелые рюкзаки с учебниками, поэтому необходимо, чтобы они научились несущим движениям, и у них была тренировка для статических нагрузок при сидении.  Поскольку дети имеют естественную жажду к знаниям и стремление воплощать полученные знания на практике, достаточно несложно дать им информацию о позвоночнике, физических упражнениях, надлежащем отдыхе и надлежащей одежде.

В настоящее время довольно рано на детей оказывается сильное давление. Это налагает на них свой отпечаток: в последние годы среди подростков резко увеличились психосоматические заболевания. Поэтому крайне важно, чтобы уже в начальной школе дети узнали методы релаксации, такие, как прогрессивная релаксация по методологии Якобсена, биологическая обратная связь и массаж. Родители и учителя должны активно участвовать в таком обучении. Также необходимо учитывать эргономичный дизайн школы и домашнего рабочего места школьников.

В подростковый период дети переживают большие перемены. Подростки внезапно быстро вырастают и меняют форму тела и пропорции. Соотношение частей тела полностью изменяется. Перестройка психики также приносит с собой новые проблемы. Молодые люди планируют свою будущую карьеру и пытаются найти свое место в мире. В этом процессе самопознания происходит увеличение психологических конфликтов, которое может повлиять на развитие нарушения позвоночника.

Цель школы – познакомить и активизировать у детей механизмы автоматизации правильных движений и поз во время сидения. Тот, кто не сможет научиться этому на данном этапе, не сможет правильно сидеть в будущем. Также возрастает значение того, как переносить нагрузки на позвоночник. Автоматизация движений при подъеме и переноске грузов в положении лежа на спине и правильного использования позвоночника должна быть реализована к концу полового созревания.

Ортопедические обследования Вашего ребенка

                                                       Дети и подростки растут очень быстро (но "растущая" мебель Moll всё равно успевает за ними). Обследования необходимы для того, чтобы на ранней стадии выявить потенциальные проблемы и назначить лечение. Дети и подростки, у которых были выявлены недостатки движения выше среднего уровня, должны регулярно обследоваться спортивным хирургом-ортопедом. То же самое относится к ситуации, если в семье у всех неправильная осанка.

Во время очередного осмотра ортопед проверяет форму и мобильность как всего позвоночника, так и отдельных позвонков. Он также проверяет, насколько сильные мышцы спины. Далее рассматривается фундамент позвоночника – таз и ноги. Это включает в себя осмотр ступней и их давления во время ходьбы, оси ног и возможной разницы в длине ног. Также проверяются мышцы, задействованные в опорно-двигательном аппарате.

Если в отношении ног, расстройств позвоночника или координации движения были сделаны неоднозначные выводы, могут быть полезными современные компьютерные методы измерения и видеоанализа. Например, в обувь можно вставить датчик, который измеряет передачу силы во время ходьбы. Установленные данные затем передаются в компьютер. При этом можно увидеть все нарушения, которые возникают во время ходьбы.

Для статических нарушений целесообразно применять оптические измерительные системы (так называемый трехмерный анализ позвоночника), которые обследуют позвоночник в статической форме. Таким образом, хирург-ортопед  может контролировать ход лечения и корректировать терапию в соответствии с уже достигнутыми результатами лечения.

Если же есть подозрения, что разрушаются вихревые костные структуры, лечащий врач стремится поставить однозначный диагноз при помощи дальнейшего процесса визуализации, так как такие повреждения могут привести к необратимым аномальным деформациям. В этом поможет цифровой рентген, магнитно-резонансная томография, которая способна исследовать скелет при более сложных поражениях.

Другие рекомендации: как правильно сидеть за компьютером ребенку. 

 Быстрый поиск: детские столы и парты Moll, стулья, тумбы, расширения к столам